今日のメニューは、白ごはん、豚キムチ、コーンシューマイ、チンゲン菜の大豆和え、ふりかけ、牛乳です。

　キムチのカプサイシンは発汗による脂肪燃焼だけでなく、辛さによる食欲増進効果もあります。 豚肉に含まれるビタミンB1が疲労回復させ、キムチに含まれるニラやにんにくがビタミンB1の吸収を高めてくれるので食欲を落としがちな夏にはおすすめの料理です。残さず食べて夏バテを予防しましょう。