こんにちは！

今日はとてもいいお天気になりましたね。

こんな日は家の外（そと）でなわとびをしたり、たいそうをしたり、体を思いっきり動かすのも大切です。

「うちで踊（おど）ろう」という歌手（かしゅ）の人の歌に合わせて、ダンスをしたり、合奏（がっそう）したりするのもはやっていますね。

みんなはダンスをするのは好きですか。

ほんとうはみんなでおどるのが楽（たの）しいのですが、それはできないので、一人や家の人といっしょにおどってもいいですね。

ジョギング（力をぬいてゆっくり走ること）もとても体にいいことです。

校長先生が知っているある小学校６年生のおともだちは、３月の学校がお休みのときに、家の近くを毎日（まいにち）決（き）めた時間にもくもくと走っていました。

その子は、将来（しょうらい）バスケットボール選手（せんしゅ）になることがゆめなので、学校がお休みになっている間も体力（たいりょく）をつけようとがんばっていたのだと思います。

時々、走っている姿（すがた）を見たときに、とても感心（かんしん）しました。

みんなも今できる運動を考えて、挑戦してみよう。

校長先生からはリズムたいそうの挑戦状（ちょせんじょう）をおくるよ。

下の写真のように、うでは１，２，１，２のリズムで上（あ）げたり下（お）ろしたりします。あしは開（ひら）いて、閉（と）じて、閉じて、１，２，３のリズムで開いたり閉じたりします。

うでの２拍子（びょうし）と、あしの３拍子の動きを同時（どうじ）に同（おな）じリズムでできたら合格（ごうかく）です。

ぜひ、やってみてね。

みんなの元気な姿を思いうかべながら、「がんばれー！」とかけごえをおくります。

泉小学校　校長先生より