夏休みもあと１週間。２学期が始まります！
　夏バテしていませんか？　食欲がない、疲れやすいなどのはっきりした自覚症状がなくても、疲れがたまって「夏バテ予備軍」になっているかも？
　２学期を控えて、自分の今の状態をチェックしてみましょう。


１．食事の時間が不規則になっている【Yes：１点】
２．正直言って、食欲がない【Yes：２点】
３．同じ(ような)ものを毎日繰り返し食べることが多い【Yes：２点】
４．あっさりしたものやのど越しのよいものばかり食べることが多い【Yes：３点】
５．ジュースや炭酸飲料などを1日に1リットルくらい飲む【Yes：３点】
６．食欲がないときは果物やアイスクリームなどですませることがある【Yes：３点】
７．夏バテ防止に焼き肉、うなぎのかば焼き、豚カツなどをよく食べる【Yes：２点】
　８．夏の入浴はシャワーですませることがほとんど【Yes：２点】
　９．日中は暑いのであまり動かず、家でゆっくりと過ごす【Yes：２点】
１０．汗をかかないように水分はできるだけ控えている【Yes：２点】
１１．暑さに弱いので屋内ではクーラーをよくきかせている【Yes：１点】
１２．寝不足ぎみの日が続いている【Yes：２点】
１３．ついつい夜ふかしをしてお昼近くまで寝ることが多い【Yes：２点】
１４．睡眠中もクーラーをつけたままにしている【Yes：２点】

◆Yes合計２０〜２９点：完全に夏バテ！？
もうすでに体調を崩していてツライのでは？　残る１週間は必ず食生活や生活習慣を見直して、積極的な夏バテ対策を！
◆Yes合計８〜１９点：夏バテ予備軍
自覚症状はないけれど、少々夏の疲れがたまってきている状態。体調を崩す前に、早めにケアしましょう。
◆Yes合計０〜７点：夏バテ知らずの元気人！
今のところ夏バテの心配はなし。ただし、まだまだ暑い日が続くので油断せず今のコンディションを維持しましょう。


　夏バテを解消するには、食事・入浴・睡眠を規則正しく取ることが何よりも大切です！
　夏バテを解消して、始業式は元気ハツラツに登校してください！！

　給食の実施に伴い、夏休みに工事を進めておりました１階の給食配膳室が完成しました。
　
　清潔感あふれる内装に仕上がった室内にピカピカの器械・器具が運び込まれ、気持ち良い配膳室の完成です。

《校舎１階　給食配膳室 完成》

　この日は、深野中学校を会場にして大東市各中学校バレーボール部員を対象にした審判等の講習会が開催されました。

　午前中はコンピューター室で試合記録のつけ方等について、午後からは体育館でラインジャッジ等について、みっちり１日をかけての講習会だったようです。

　スポーツ選手として、試合に勝つための技術を磨くとともに、試合の運営を支える裏方としての仕事もしっかりと学びます。



《講習会午前：試合記録の書き方》

《講習会午後：ラインジャッジの方法について》

　夏休み前半の公式戦で３年生が引退となったソフトボール部。その後は、１・２年生の新チームで先輩に負けないチーム作りに努めています。
　お盆の時期を迎えたこの日も、暑さに負けず練習に励んでいました。

　まだまだクラブ活動をがんばっています。



《ソフトボール部練習》

　バレーボール部も、８月初めの公式戦で３年生が現役を退き、新チームでの練習が行われています。
　この日練習を見に行った時は、テニスボールを使ったウォームアップの最中（写真上）。瞬時に状況を見極めて身体を反応させるトレーニングにもなる工夫した練習です。



《バレーボール部練習》

　夏休み後半、猛暑の日が続きますが、クラブ活動の頑張りもまだまだ続いています。

　今しかできないクラブ活動…。　誰もが涼しい場所でゆっくりしたくなるところですが、そんな時に練習に打ち込み汗を流す経験は、きっとかけがえのないものになるはずです。

　卓球部も、黙々と本当によく頑張っていました。



《卓球部練習》

《卓球部練習》

　夏休みもあと２週間。
　２学期からの体育大会ダンスの取組みに向けて、リーダーとなる３年ダンス委員の練習は、夏休み開始から暑いお盆の今も続いています。

　お疲れ様です。クラブ活動でもなく、個人的な楽しみでもなく、体育大会を成功させるために地道に取組んでくれているダンス委員の苦労を無にせぬよう、２学期からは全校女子生徒も負けずに頑張らなくてはなりません。

《ダンス委員　２学期に向けて夏休みのリーダー練習》
　一生懸命に踊るダンス委員。お互い気付いたことを指摘し合い、より良いものに仕上げて行きます。体育科の先生も精一杯の支援を行っています。

　夏休みに入ってすぐに始まった１階給食配膳室の工事。９月の給食実施に向けて行程が進んでいます。
　写真上が１階の給食配膳室の現在の様子。写真中は配膳室を１階に設置するために２階へ移設となる相談室の工事、さらに、それに伴って３階に整備することになった会議室等の工事です。

　まもなく完成予定です！

　三大流星群の一つペルセウス座流星群。
　2013年の流星群の中でも最も期待されているもので、真っ暗な空であれば1時間に100個(!)の出現も予想されているそうです。
　明るい流星が多く、夏休み期間ですので中学生も観察のチャンスです！

　なかなか見られないと思っている流れ星。でも意外なことに流れ星は、毎日流れているのです。ただ、その数は1時間あたり3〜5個。1個が見えるのは1秒間未満。
　ところが、毎年8月13日前後に異変が起こります。流れ星の数が10倍になるそうです。1時間に30〜50個。5分間も空を見続ければ、確実に流れ星が見られる勘定になります。これが、ペルセウス座流星群です。
　8月13日前後の晴れた夜に、のんびりと空を見あげましょう。午後11時頃には月も沈み、絶好の観察条件となります。できれば夜中過ぎがよく、12〜13日にかけての夜がベスト。ペルセウス座を中心に四方八方に流れるそうですが、空全体を見ていればよいでしょう。
　夏休みの自由研究にどうでしょうか？
　ただし、お家の窓かベランダから観察しましょう。夜中の外出は厳禁です！


　３年生は、流れ星に入試合格の願いを込めて…
　

　夏休みも、もうすぐ３分の２が過ぎようとしています。今年の夏も、連日気温３５度を超える猛暑が続いています。　
　この暑さの中、クラブ活動での運動や作業はもとより、自宅（屋内）においても熱中症等に十分気をつけましょう。

　学校でのクラブ活動等の際には、顧問は以下のことに気をつけます。生徒の皆さんも充分に注意してください。


【熱中症を予防するために】

＊最も気をつけることは、こまめに水分と塩分を補給すること（スポーツドリンクなどの利用）

＊熱中症の症状の有無に関わらず、水分と塩分の摂取は行うこと

＊吸湿性・通気性のよい服装（軽装）、帽子の着用等を心がけること

＊運動・作業は長時間にならないようにし、涼しい場所での休息時間を適宜確保すること

＊疲労・睡眠不足・風邪気味など体調の悪いときには、無理に運動・作業をしないこと

　水泳部３年高田君が１００ｍ平泳ぎで立派な成績を収めてくれました。
　７月の夏季北河内大会に勝ち、近畿中学校 総合体育大会・選手権水泳競技大会に出場した高田君が見事に入賞です！

　近畿のすべての中学生スイマーの中でベスト６(入賞)なのですからすごい事です！



《8/8 滋賀県立彦根総合運動場スイミングセンター》

　夏休みを利用した取組みは教科でも行われています。

　体育科では水泳の補習を行っていました。
　授業では個別の課題について充分な時間をとって練習ができない場合もありますので、夏休みを活用して、よりスムーズな泳法が身につくよう個別練習に取組んでいます。
　
　練習に参加する生徒の積極的な姿勢が立派です。

　８月から、大阪府教育委員会による「大阪府公立高等学校・支援学校検索ナビ」がスタートしました。


　大阪府内の公立（府立・市立）高等学校、府立支援学校高等部、府立高等支援学校、大阪市立特別支援学校高等部計２１６校の中から、個々の希望や条件（学校の種類や学科、地域や電車の路線など）に応じて検索することができます！

　ぜひご参考にして下さい。

◆アクセスはこちらから
　　　　　　　　http://www.schoolnavi.osaka-c.ed.jp/

　先日、大阪府吹奏楽コンクール北地区大会で見事「金賞」を受賞した吹奏楽部。
　この結果におごることなく、その後も練習に励んでいます。

　この日、練習している３階に上がってみると、各パートに分かれての自主練習や上級生が後輩指導を行っているところでした。
　全員での練習の後のリラックスした自主練習の光景でしたが、充実した時間を過ごしています。

《吹奏楽部》

　夏休みに実施している教員研修の４回目は、深野中学校区の３小学校との合同研修です。

　神戸学院大学から指導講師を招いて、個々の子どもにとって必要な支援とは何か、それをどのように実践し仲間作りをしていくかについて学びました。

　小学校・中学校の先生が同じグループの中で積極的に意見を交換していました。