猛暑! 熱中症に注意!!この暑さの中、クラブ活動での運動や作業はもとより、自宅(屋内)においても熱中症等に十分気をつけましょう。 学校でのクラブ活動等の際には、顧問は以下のことに気をつけます。生徒の皆さんも充分に注意してください。 【熱中症を予防するために】 *最も気をつけることは、こまめに水分と塩分を補給すること(スポーツドリンクなどの利用) *熱中症の症状の有無に関わらず、水分と塩分の摂取は行うこと *吸湿性・通気性のよい服装(軽装)、帽子の着用等を心がけること *運動・作業は長時間にならないようにし、涼しい場所での休息時間を適宜確保すること *疲労・睡眠不足・風邪気味など体調の悪いときには、無理に運動・作業をしないこと |
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