１０月４日の献立
中華風かやくごはん　　牛乳
トック　　　　　　はるまき

今日は、中華料理と朝鮮・韓国の料理で
アジアン料理の日になりました。
ごまやごま油の香りが、食欲をそそります。
ごまは、栄養価の高い食品です。肝臓の働
きを助け、貧血を予防し、アンチエイジン
グや美肌効果もあるといわれています。
ごまは、一度に大量摂取するよりも、少し
でよいので、回数を多く摂取するように心
がけましょう。