６月６日の献立
ごはん　　　　　　牛乳
豚肉のごま煮　　　おひたし
ふりかけ

豚肉のごま煮に入っている「ごま」には、　
マグネシウム、マンガン、カルシウムなど
のミネラル、ビタミンB1やビタミンEなど
のビタミン類、脂質、タンパク質など、さ
まざまな栄養成分がたっぷり含まれていま
す。
アンチエイジングや疲れを予防する等の体
に良い働きがあります。
ごまは、香りが良く食感も楽しく料理の出
来栄えを良くします。少しの量でいいので、
ご家庭でも積極的に取り入れていただきた
い食材です。