今日の献立は、わかめごはん・関東煮・牛乳でした。
　今日のごはんは、乾燥させたわかめを味つけした「たきこみわかめ」を、お米といっしょに炊きました。わかめは、海藻の仲間です。海藻は、栄養たっぷりで低エネルギー、食物繊維も多く含まれています。
　食物繊維は、ダイエットや大腸がんの予防になります。カルシウムもキャベツの２〜３倍あり、骨を丈夫にします。そのほか、皮膚を丈夫にし、イライラするのも防ぎ、体や気持ちを元気にします。