7月13日の献立
ひじきごはん　　牛乳
豚肉のごま煮　　みそ汁
アーモンドミニフィッシュ

ひじきごはんのひじき等の黒い色の食べ物は、
栄養価がすばらしく、食物繊維の豊富な食材
です。
見た目も、ほんの少しでも黒色があると、し
まって見えておいしそうです。
黒ごまや黒豆、しいたけ、海藻などの黒色の
食品を積極的に食べたいと思います。