熱中症注意!
7月9日(金)朝のグランドのWBGT計です。
WBGT指数(三行目)が29.8です。これが、31を超えると、原則屋外での運動は禁止という扱いになります。その瞬間での気温や湿度によって上がったり下がったりしますので、各自でこれを見て、体調管理に注意しましょう。 水分補給は大事です。めいすい君を活用しましょう。運動する前に十分な水分補給をしておくことが熱中症を避けるためのコツです。合わせて、汗とともに失われた塩分補給も必要です。バランスのよい食事等で必要なものを体内に摂取しましょう。 ![]() ![]() |
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