９月１５日の献立
フィンガーパン　　　牛乳
肉きざみうどん
夏野菜のかきあげ

夏野菜のかきあげには、ゴーヤとかぼちゃの
夏野菜が入っています。
ゴーヤは、夏バテ防止に効果があり、ビタミ
ンＣは肌をきれいにします。
ゴーヤのビタミンＣは加熱してもほとんど消
失しません。
かぼちゃは、ビタミンＡ（カロチン）、ビタ
ミンＣ、ビタミンＥをたくさん含んでいます。
３つそろうと、がんの予防に強力な力を発揮
すると言われています。
自然の恵みを、取り入れて夏を元気に乗り切り
ましょう。